ÖPPET HUS PÅ LILA SHALA 1 FEBRUARI

Hej, vi kommer att ha öppet hus igen för dig som känner dig lite osäker och vill orientera dig bland de olika intensiteterna och rösterna som finns på Lila shala.
DESSUTOM #1
Visby Aikido flyttade under vintern in i shalans källare och bjuder också in till prova-på och visning av sin träningslokal. Aikido beskrivs som ”den fredliga kampkonsten”. Kom in och prova om du är nyfiken.

DESSUTOM #2
Prova på zonterapi! Zonterapi är en terapiform som arbetar med reflexzoner i framför allt foten för att behandla åkommor och besvär i hela kroppen. Under shalans öppna hus ges möjlighet att prova på en kortare behandling för den nyfikne! Läs mer om zonterapi och boka tid på www.karlstromzonterapi.se.

Du hittar fullständigt schema här på evenemangssidan >

VARMT VÄLKOMMEN,
Lila shala & Co <3

Vinterschema, preliminärt vårschema, och lite annat

Hej Lila shala-vän, detta är innehållet i vårt senaste nyhetsutskick:

Försäljningen av lokalen går långsamt, så vi kör som sagt terminen som kommer. Så fort jag har information om något annat hör jag såklart av mig.

Närmast håller Catarina i en hathayoga i rörelse och kraft för klättrare och andra aktiva, imorgon onsdag klockan 18-19.30 och lördag 11-12.30. Det är en test för att se om vi ska lägga till en klass för aktiva till schemat och kostar 150 kronor under testgångerna nu i december (sedan vanliga priserna). Anmälan görs till Catarina, SMS och swish 0707226150.

Vinterschemat är på plats, och startar med en hathayoga med Catarina på Annandagen klockan 10-11.30. Du anmäler dig genom att skicka SMS till mig 0700456105 eller e-post, och när du fått respons swishar du avgiften. Summan kan inte återfås, men du kan skänka/sälja platsen till en vän. Minst 5/klass. Du hittar vinterschemat här.

Vårens preliminära schema är klart, och tider kan justeras, lektioner kan tillkomma och försvinna efter att anmälningstiden har passerat. Minst 8 anmälda/klass. Du hittar det här.
Vi tar tacksamt emot hjälp med att distribuera schemat i vår, antingen om du kan dela nyhetsbrevet med vänner eller skriva ut och hänga det på t.ex. din arbetsplats.

THAIMASSAGE!
Just nu och ett tag till har shalan en thaimassör som är bokningsbar från och med nu! Mer info om Greg Glass arbete, priser, bokning och thaimassage finns här: http://www.gotlandthaimassage.com/. Om du mejlar/SMSar och känner dig osäker går det bra att skriva på svenska, Greg har nyligen flyttat till Gotland med sin familj. Thaimassage är ett bra komplement till yogapraktik, och kanske kan det också vara en passande julklapp på vinteruppehållet.

Vi vill också påminna om nästa NVC-labb som är planerad till den 19 januari. Mer info här.

Myspyset Drink & Draw Visby kommer också att några gånger inträffa på shalan under våren. Nästa tillfälle är den 24 januari klockan 17-19.30. Du anmäler dig genom att skicka SMS och swisha avgiften på 240 kronor till Claudia 0724513115. Mer info på Facebook ”drink & draw visby”.

Vi önskar er alla ett vilsamt uppehåll och ett gott nytt 2020!

Med mycket värme,
Mariancila, Semla & alla lärare

PS. Om du vill rekommendera vårt nyhetsbrev till någon, använd formuläret i högra spalten > !

VINTER PÅ LILA SHALA

Hej,

terminen är strax avslutad, sista klassen vi undervisar är söndag den 15 december kl 19, en Yoga Nidra med Linda Bäckman. Vårt vinterschema är precis klart, du kan ladda ner det här på webben.

För alla er som har gånger att ta igen har vi lagt in ett gratis ta-igen-tillfälle, måndag den 16 december:

  • 17-18.15 Yin/hatha med MC
  • 18.30-20 Egen praktik med Eva
    Du som inte har gånger att ta igen kan naturligtvis droppa in, klippkort gäller också!

Vårens schema är ännu inte fastställt! Mer info kommer ut via vårt nyhetsbrev och på Facebook (även här). Vill du ha vårt nyhetsutskick, använd formuläret här på hemsidan till höger.

Vi ses 🙂

/Lila shala & Co <3

DENNA VECKA PÅ SHALAN 25/11-1/12

Hej!

OBLIGATORISK anmälan till samtliga evenemang, mc@lilashala.se

  • Ikväll måndag 17.15-18.30, inhyrning – Body Rights – (arrangemang RFSU, V och F! Gotland) hålls en föreläsning som berör och utreder frågor som rör kroppsliga rättigheter, normkritik och jämställdhet. Fri entré, ingen föranmälan.
  • Onsdag klockan 18.45-20.30 – ACRO-yoga med Catarina, 250 kronor
  •  Torsdag klockan 16.30-17.30 – om du har gått en kurs i FEM ELEMENTENs qigong, kom in och träna med oss i lilla salen. Donation.
  • Söndag 1/12 NVC-labb – Öva kontaktskapande fredlig kommunikation tillsammans med andra. Donation. OBS – Detta evenemang är flyttat till den 19/1, samma tid, 14-17.

VARMT VÄLKOMMEN!

/Lila shala & Co

TYSTA DAGAR 6-10/11 = UPPEHÅLL PÅ SAMTLIGA KLASSER DESSA DAGAR

Hej, några deltagare har kommit in under de två dagarna som passerat på våra tysta dagar då vi har ett planerat uppehåll på samtliga klasser. Varmt välkomna nästa vecka!

OBS – Novembermeditationen som startade söndag den 3/11 har dock sitt andra kurstillfälle den 10/11.

LILA SHALA ÄNDRAR KURS – NYHETSBREV från 22/10

OBS – den 28/10-3/11 är det höstlov och uppehåll på samtliga kurser på schemat.

***   ***   ***   ***

Läs gärna hela meddelandet nedan för att få en helhelsbild.

Hej Lila shala-vän, 
Lila shala vid Södertorg kommer att upphöra som fredlig mötes- och praktikplats efter dryga 11 år. Slutdatumet ännu inte är satt. Jag vill att du ska veta först som investerat tid och omsorg hos oss, annonsen på lokalen kommer ut inom kort.
Min förhoppning är förstås, oavsett, att du väljer att fortsätta öva/yoga/meditera/reflektera/formulera.

Nu kommer det handla lite om mig, du väljer förstås själv om du vill fortsätta läsa.

Det handlar om att få nytt utrymme för reflektion och vila, men också om mitt behov till reträtt för att hämta ny kraft, hitta tillbaka till lekfullhet och lust. Efter spiken i ögat sommaren 2015 och ett antal operationer har den ekonomiska belastningen känts övermäktig.
En annan anledning är det samhällsklimat som sista åren blivit svårare för normbrytare. Jag har upplevt några politikerveckor med en stark känsla av sårbarhet (men också stolthet!), en del vardaglig rasism och diskriminering som är tydligare nu än för tio år sen. Som egenföretagare i en feminin kropp, singel och med genetiskt pigmenterad hudfärg är det helt enkelt en hel del motstånd.

Det har varit viktiga och lärorika år – möten och samarbeten. Det praktiska arbetet med att skapa och hålla ett föränderligt rum med livsfilosofi och etik som en plattform. Hur kan en omsätta de yogiska föreskrifterna till handling i dagens samhälle?
Många insikter: Att ha en tydligt formulerad intention att återvända till, som en daglig påminnelse om vad jag vill verka för har varit hjälpsam. Idén om trygghet kräver ett konsekvent tydligt arbete – att omsorg och transparens behöver genomsyra alla relationer. Att arbetet med att förmedla process tarvar kunskap om människans kropp, sinne och psyke, mystik, relationer, makt, samhälle och en normkritisk hållning. Och väldigt mycket tid och repetition för att vi är människor och glömmer. I friktionen mellan dessa (och kanske mer som du kan benämna) kan en kanske få tag på, och benämna, livet.

Så hur kommer det att se ut i fortsättningen? 
Min intention är att klasserna fortsätter på Södertorg, också våren 2020. Vårt sista evenemang i lokalen blir med största sannolikhet med Almedalsveckan 2020.
Jag söker sedan en lokal där jag deltid kan undervisa yoga- och annan fredlig praktik. Gärna i ett sammanhang där olikheter är en tillgång och ömsesidighet en viktig ingrediens på dagordningen. Känner du till något sådant i Visby, hojta gärna till, stor eller liten lokal spelar ingen roll, jag tittar på allt.

Kom ihåg att detta utskick alltså inte ett avslut, utan en förändrad riktning. Vill du fortsätta praktisera med mig finns möjlighet! Och jag vill också säga – tack till alla som bidragit till att vi kunnat vara verksamma här vid torget.

Vi ses!

Med mycket värme,
Mariancila och hundflocken

PS. Innan vi lämnar tillbaka lokalen har jag en önskan om att vi samlas för att ta farväl av platsen, kanske ett knytkalas eller fika. Alla är naturligtvis välkomna. Det blir fint och roligt! Jag återkommer om det när allt blir lite klarare.

PS2. Nästa vecka är det höstlov, dvs 28/10-3/11.

PS3. Om du vill skicka respons, hör gärna av dig, mc@lilashala.se.

NU HAR VI SPIKAT SCHEMAT FÖR HÖSTEN 2019

NU HAR VI SPIKAT SCHEMAT FÖR HÖSTEN 2019

Det ligger här: http://www.lilashala.se/praktikschema/

* Morgonens egen praktik-möjlighet att ändrats till endast måndagar och tisdagar 
* Onsdagarnas yinyoga har ändrats från 17.15 till 17.00, och några klasser har försvunnit som vi försökt introducera denna och förra terminen. Vi gör nya försök nästa termin!

Om du är helt ny på Lila shala går det bra att pröva en första gång på en klass för 150 kronor.

Varmt välkomna, alla nya och erfarna,
Lila shala & Co 

HEJ! ÄR DU OSÄKER PÅ VILKEN KLASS DU SOM PASSAR DIG?

HEJ! ÄR DU OSÄKER PÅ VILKEN KLASS DU SOM PASSAR DIG – eller vill du pröva en intensiv start in i nya vanor, med mer yoga i din vardag? Ibland är det svårt att veta om kropp o sinne är i behov av stillhet eller rörelse, så kom o känn efter!

Prova-på till rabatterat pris på hela schemat 1-14 september (OBS – gäller ej Egen praktik Mysore mån och Ashtanga G2 tis)
Första två veckorna i september erbjuder vi ett rabatterat pris på alla klasser för dig som är nyfiken och vill pröva. 120 kronor per klass. Ingen föranmälan.och i mån av plats. Ordinarie pris 220 kronor/ drop-in-klass.

Du som sedan vill fortsätta (och aldrig har yogat på Lila shala förut) får 10% rabatt på terminskursen. Du som redan är anmäld har din plats säkrad 

Det preliminära schemat hittar du här:
http://www.lilashala.se/praktikschema/

Välkommen!
/Lila shala & Co

PS. Även du som yogat tidigare hos oss kan komma in och komplettera med mer praktik dessa två veckor och pröva en form som kanske är ny för dig!

PS2. Schemat kommer med detta erbjudande att fastställas och publiceras i mitten på september istället för 30/8.

DAGS FÖR HÖSTTERMIN 2019

Hej!
Det är dags att börja planera höstens aktiviteter. Vårt preliminära höstschema finns här:
 
 
NYTT för hösten är:
– Ny lunchklass torsdagar 12-13 – yinpraktik med MC. Lunchklassen på tisdagar 12-13 undervisas av MC / Linda och blir växelvis hatha och yin.
– Onsdagar 16-17 undervisar Rita en terminsklass i meditation på tema självmedkänsla.
– Erik undervisar en seniorklass i Qigong onsdagar 14-15.30, pröva första gången utan kostnad!
– Söndagar 9.30 ny morgonklass mjuk hathayoga/mediyoga med Tina / Sigrid.
– Kristoffer är tillbaka och undervisar Ashtanga Grund 1 måndagar 19-20.30.
– Slutligen har vi två datum för Acroyoga med Catarina, 2/10 + 27/11
 
Vi behöver minst 8 anmälda för att starta klassen, och det fastställda schemat publiceras den 31/8. Anmälningar och frågor, hör gärna av dig till mc@lilashala.se 🙂
 
Utöver våra terminsklasser har vi också intro/cirkel/labbar i NVC, tysta retreat i stads- och naturmiljö, samt helgkurser för att fördjupa övandet i medveten närvaro samt kunskap om kropp och sinne. Vi har en samtalsterapeut och osteopat, och under hösten också en psykolog som arbetar under vårt tak, samt ett antal andra inhyrningar.
 
Lila shala ligger i det rosa huset på Södertorg!
Varmt välkommen in.
 
/Lila shala & Co <3

INTRO TILL TRAUMA & SE – SOMATIC EXPERIENCE, 3-4 AUGUSTI

INTRO TILL TRAUMA & SE – SOMATIC EXPERIENCE, 3-4 AUGUSTI

Att ha ett brott eller en skada efter en händelse som är oläkt och som underliggande påverkar känslolivet/nervsystemet och varandet, så kan man (bl.a.) beskriva trauma. Traumaforskning har bedrivits under de senaste 30 åren, och med den växande kunskapen om neurofysiologi och hjärnans föränderlighet så vet vi att det är möjligt att med rätt hjälp få det komplexa nervsystemet i kroppen att återfå sin naturliga funktion – uppåtrörelse respektive nedvarvning när det behövs.

Med den växande medvetenheten om kulturella normer, makt och det växande antalet diagnoser och depressioner i världen så behöver vi verktyg och information, och samtalen kring trauma. Vi vet också att kroppen behöver involveras för att kunna läka. Yoga- och meditationspraktiker kan därför vara en del av en läkning, om den praktiseras med en intention om fredlig kontakt, utifrån kroppens behov, och därmed befriad från kroppskult, perfektionism och gurufasoner.
Mer info på eventsidan.

Varmt välkommen med din anmälan! /Lila shala & Co

PS. Jörgen och Erika hälsar också att det är möjligt att boka privatsession med någon av dem. Båda erfarna traumaterapeuter. Pris 800 + moms. Det går bra att boka innan, under och efter kursen, eftersom de båda stannar ett par dagar extra i Visby. Mejla bea@se-terapi.no om du vill boka innan. Mer info om Jörgen och Erika: http://www.somaticexperiencing.se/index.php?site=default/640