Yoga - en metod som gör dig intelligent på din egen kropp och ditt liv - om du vågar lyssnaDetta är både till dig som är ny eller har yogat ett tag, lämnat mattan / funderar på att börja igen. Yoga bör läras in stegvis i en regelbunden process och i takt med det kroppen bär med sig i stunden för att ge långsiktigt resultat, kanske för att läka en obalans. Varje gång du kommer till mattan är du en ny version av dig, något förändrad från förra tillfället. Om du är en av dem som skadade dig på mattan för länge sedan gick allt förmodligen för fort så du inte hann lyssna, eller du fick inte tillräckligt med information för att yoga säkert. Du hann aldrig stanna till och se var just du skulle jobba eller du glömde andas! Yoga är en metod för vem som helst för att lyssna in en vänlig kontakt med kraft, stillhet och koncentration i individen och därmed livet, Är du regelbunden på mattan finns risk att du blir stark men rörligare i kropp och sinne och samtidigt flexibel inför vardagen. Inte så illa, eller hur? :-) /mc@lilashala.se |
|
