Uppdatering angående coronaviruset

Detta delades på Facebook den 14 mars 2020. Vid ändrade direktiv/rekommendationer från Folkhälsomyndigheten kan vi komma att ändra vårt öppethållande, men tillsvidare:

Hej alla deltagare på klasser och besökare till Lila shala Södertorg, 17/3 2020

Med anledning av coronaviruset och att vi samlar människor för att praktisera/undervisa yoga/qigong samt arrangerar andra aktiviteter vill vi skriva ett par rader.
 
Lila shala kommer tillsvidare att fortsätta hålla klasserna/evenemang enligt vårschema och planering. De verktyg för oroshantering, samt uppmaning till ansvarstagande av omsorgsfull relation, både inåt och utåt som yoga och fredspraktiker kan bidra med, är också ett bidrag till samhället. Därför vill vi fortsätta hålla öppet tills vidare för de som behöver. Om vi gör undantag i schemat kommer berörda deltagare bli meddelade. Först och främst är utbrottet ett delat ansvar mellan oss som medborgare, att vi utifrån den kunskap som finns tar beslut som handlar om ett större perspektiv, inte bara individen.
 
Samma rekommendationer gäller både för oss som undervisar som för deltagare på klasser. Vi följer Folkhälsomyndighetens rekommendation, som kan komma att ändras när vi vet mer om spridning. den är faktabaserad och utifrån hur utvecklingen sett ut i andra länder:
 
1. Vid även lindriga förkylningssymptom, välj att stanna hemma. Vi som undervisar gör vårt bästa för att hitta vikarie. Hittar vi ingen meddelar vi dig så snart vi kan och ställer in aktiviteten samt hittar ett nytt datum/tid.
 
2. När du kommer till shalan för rörelsepraktik, föreläsning, övande eller behandling, tvätta händerna med tvål och vatten, alt använd handspriten. Det finns tvål vid alla handfat, och handsprit vid handfatet i receptionsrummet, samt vid lånemattorna.
 
3. Stanna hemma om du besökt eller varit i kontakt med någon som vistats i ett riskområde. Om du känner dig osäker eller orolig, stanna hellre hemma än att ta dig iväg ut. Det går bra och ta igen samtliga klasser senare inom ramen för terminen.
 
I dessa tider när vi delar lokal med andra behöver vi också vara extra omsorgsfulla och ansvarstagande med varandra.
Detta gör vi på shalan:
– Vi byter handdukar vid handfaten MINST en gång om dagen, så använd inte toapapper eller hushållspapper – vi behöver också tänka på mijlön. Det finns små handdukar i badrummet för engångsbruk om du känner dig extra orolig.
– Vi torkar av handtag och tvättar porslinet i badrummen varje dag.
 
Vad du kan göra som deltagare:
– Reflektera över hur kroppen känns varje dag, ärligt och med omsorg.
– Håll dig informerad på Folkhälsomyndighetens hemsida:
https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/fragor-och-svar/
– Använd i första hand egen medhavd yogamatta
– Ta gärna med egen filt för vilan, samt en liten handduk när du använder dig av våra bolster.
– Och du som ändå behöver låna matta ber vi dig att vara extra noga med handhygienen. Tack!
 
Vi blir som alltid väldigt glada om du hör av dig när du väljer att utebli från klass, oavsett anledning.
 
Ta hand om dig!
Varma hälsningar,
Lila shala & Co

Lila shala ställer in och vi ställer upp

Denna vår har varit lite upp-och-ner på Lila shala. Många klasser har ställts in pga det minskade deltagarantalet. Ashtangayogan som skulle startat ikväll måndag ställs in.

Istället är vi öppna för kortare uthyrningar och samarbeten, så hör gärna av dig!

Denna vecka hålls en föreläsning i klimatpsykologi, om hur vi skapar en hållbar förändring, i samarbete med Extinction Rebellion Gotland. Välkommen att smyga in i shalans kök (begränsat antal platser!) tisdag dem 10/3 klockan 18.30. Föreläsningen startar 18.45. Kom i tid och håll pratet lugnt innan du nått köket, det pågår verksamhet i lokalen.
Under våren kommer Lila shala också engagera sig i andra frågor för fred tillsammans med Svenska Freds- och Skiljedomsföreningen, håll utkik!

Frid och fred,

Lila shala & Co <3

Vårens schema 2020 fastställt

Hej!
Nu är vårens schema fastställt, med reservation för den 10-veckors Grund 1-klass i Ashtangayoga som eventuellt startar den 9 mars (meddelas veckan innan, den 2/3). Du hittar schemat här.

DRINK & DRAW
Lila shala huserar och medverkar till att arrangera även detta after work-arr där en får öva fokus genom att teckna kroki i en icke-prestationsdriven miljö (åtminstone är detta ambitionen!). Nästa arrangemang blir fredagen den 6 mars, klockan 17-19.30. Mer om evenemanget här.

Varma hälsningar,
Mariancila, Semla & lärarna

Vårschemat fastställt först 15/2

Hej alla tålmodiga,

Vi har fått in färre anmälningar än tidigare terminer vilket gör att vi väntar in anmälningar till och med den 14 februari innan vi spikar vårens schemat helt och hållet. Du som har anmält dig till en klass, bara kom in dessa första två veckor på terminen på den klass du valt. Jag (MC) hör av mig om hur det blir sen, min förhoppning är såklart att det finns minst 6 personer som vill gå varje klass så att de får vara kvar på schemat. Fundera också gärna på vilken klass du skulle vilja gå i andra hand. Ledsen för detta!

Varma hälsningar,
Mariancila

ÖPPET HUS PÅ LILA SHALA 1 FEBRUARI

Hej, vi kommer att ha öppet hus igen för dig som känner dig lite osäker och vill orientera dig bland de olika intensiteterna och rösterna som finns på Lila shala.
DESSUTOM #1
Visby Aikido flyttade under vintern in i shalans källare och bjuder också in till prova-på och visning av sin träningslokal. Aikido beskrivs som ”den fredliga kampkonsten”. Kom in och prova om du är nyfiken.

DESSUTOM #2
Prova på zonterapi! Zonterapi är en terapiform som arbetar med reflexzoner i framför allt foten för att behandla åkommor och besvär i hela kroppen. Under shalans öppna hus ges möjlighet att prova på en kortare behandling för den nyfikne! Läs mer om zonterapi och boka tid på www.karlstromzonterapi.se.

Du hittar fullständigt schema här på evenemangssidan >

VARMT VÄLKOMMEN,
Lila shala & Co <3

Vinterschema, preliminärt vårschema, och lite annat

Hej Lila shala-vän, detta är innehållet i vårt senaste nyhetsutskick:

Försäljningen av lokalen går långsamt, så vi kör som sagt terminen som kommer. Så fort jag har information om något annat hör jag såklart av mig.

Närmast håller Catarina i en hathayoga i rörelse och kraft för klättrare och andra aktiva, imorgon onsdag klockan 18-19.30 och lördag 11-12.30. Det är en test för att se om vi ska lägga till en klass för aktiva till schemat och kostar 150 kronor under testgångerna nu i december (sedan vanliga priserna). Anmälan görs till Catarina, SMS och swish 0707226150.

Vinterschemat är på plats, och startar med en hathayoga med Catarina på Annandagen klockan 10-11.30. Du anmäler dig genom att skicka SMS till mig 0700456105 eller e-post, och när du fått respons swishar du avgiften. Summan kan inte återfås, men du kan skänka/sälja platsen till en vän. Minst 5/klass. Du hittar vinterschemat här.

Vårens preliminära schema är klart, och tider kan justeras, lektioner kan tillkomma och försvinna efter att anmälningstiden har passerat. Minst 8 anmälda/klass. Du hittar det här.
Vi tar tacksamt emot hjälp med att distribuera schemat i vår, antingen om du kan dela nyhetsbrevet med vänner eller skriva ut och hänga det på t.ex. din arbetsplats.

THAIMASSAGE!
Just nu och ett tag till har shalan en thaimassör som är bokningsbar från och med nu! Mer info om Greg Glass arbete, priser, bokning och thaimassage finns här: http://www.gotlandthaimassage.com/. Om du mejlar/SMSar och känner dig osäker går det bra att skriva på svenska, Greg har nyligen flyttat till Gotland med sin familj. Thaimassage är ett bra komplement till yogapraktik, och kanske kan det också vara en passande julklapp på vinteruppehållet.

Vi vill också påminna om nästa NVC-labb som är planerad till den 19 januari. Mer info här.

Myspyset Drink & Draw Visby kommer också att några gånger inträffa på shalan under våren. Nästa tillfälle är den 24 januari klockan 17-19.30. Du anmäler dig genom att skicka SMS och swisha avgiften på 240 kronor till Claudia 0724513115. Mer info på Facebook ”drink & draw visby”.

Vi önskar er alla ett vilsamt uppehåll och ett gott nytt 2020!

Med mycket värme,
Mariancila, Semla & alla lärare

PS. Om du vill rekommendera vårt nyhetsbrev till någon, använd formuläret i högra spalten > !

VINTER PÅ LILA SHALA

Hej,

terminen är strax avslutad, sista klassen vi undervisar är söndag den 15 december kl 19, en Yoga Nidra med Linda Bäckman. Vårt vinterschema är precis klart, du kan ladda ner det här på webben.

För alla er som har gånger att ta igen har vi lagt in ett gratis ta-igen-tillfälle, måndag den 16 december:

  • 17-18.15 Yin/hatha med MC
  • 18.30-20 Egen praktik med Eva
    Du som inte har gånger att ta igen kan naturligtvis droppa in, klippkort gäller också!

Vårens schema är ännu inte fastställt! Mer info kommer ut via vårt nyhetsbrev och på Facebook (även här). Vill du ha vårt nyhetsutskick, använd formuläret här på hemsidan till höger.

Vi ses 🙂

/Lila shala & Co <3

DENNA VECKA PÅ SHALAN 25/11-1/12

Hej!

OBLIGATORISK anmälan till samtliga evenemang, mc@lilashala.se

  • Ikväll måndag 17.15-18.30, inhyrning – Body Rights – (arrangemang RFSU, V och F! Gotland) hålls en föreläsning som berör och utreder frågor som rör kroppsliga rättigheter, normkritik och jämställdhet. Fri entré, ingen föranmälan.
  • Onsdag klockan 18.45-20.30 – ACRO-yoga med Catarina, 250 kronor
  •  Torsdag klockan 16.30-17.30 – om du har gått en kurs i FEM ELEMENTENs qigong, kom in och träna med oss i lilla salen. Donation.
  • Söndag 1/12 NVC-labb – Öva kontaktskapande fredlig kommunikation tillsammans med andra. Donation. OBS – Detta evenemang är flyttat till den 19/1, samma tid, 14-17.

VARMT VÄLKOMMEN!

/Lila shala & Co

TYSTA DAGAR 6-10/11 = UPPEHÅLL PÅ SAMTLIGA KLASSER DESSA DAGAR

Hej, några deltagare har kommit in under de två dagarna som passerat på våra tysta dagar då vi har ett planerat uppehåll på samtliga klasser. Varmt välkomna nästa vecka!

OBS – Novembermeditationen som startade söndag den 3/11 har dock sitt andra kurstillfälle den 10/11.

LILA SHALA ÄNDRAR KURS – NYHETSBREV från 22/10

OBS – den 28/10-3/11 är det höstlov och uppehåll på samtliga kurser på schemat.

***   ***   ***   ***

Läs gärna hela meddelandet nedan för att få en helhelsbild.

Hej Lila shala-vän, 
Lila shala vid Södertorg kommer att upphöra som fredlig mötes- och praktikplats efter dryga 11 år. Slutdatumet ännu inte är satt. Jag vill att du ska veta först som investerat tid och omsorg hos oss, annonsen på lokalen kommer ut inom kort.
Min förhoppning är förstås, oavsett, att du väljer att fortsätta öva/yoga/meditera/reflektera/formulera.

Nu kommer det handla lite om mig, du väljer förstås själv om du vill fortsätta läsa.

Det handlar om att få nytt utrymme för reflektion och vila, men också om mitt behov till reträtt för att hämta ny kraft, hitta tillbaka till lekfullhet och lust. Efter spiken i ögat sommaren 2015 och ett antal operationer har den ekonomiska belastningen känts övermäktig.
En annan anledning är det samhällsklimat som sista åren blivit svårare för normbrytare. Jag har upplevt några politikerveckor med en stark känsla av sårbarhet (men också stolthet!), en del vardaglig rasism och diskriminering som är tydligare nu än för tio år sen. Som egenföretagare i en feminin kropp, singel och med genetiskt pigmenterad hudfärg är det helt enkelt en hel del motstånd.

Det har varit viktiga och lärorika år – möten och samarbeten. Det praktiska arbetet med att skapa och hålla ett föränderligt rum med livsfilosofi och etik som en plattform. Hur kan en omsätta de yogiska föreskrifterna till handling i dagens samhälle?
Många insikter: Att ha en tydligt formulerad intention att återvända till, som en daglig påminnelse om vad jag vill verka för har varit hjälpsam. Idén om trygghet kräver ett konsekvent tydligt arbete – att omsorg och transparens behöver genomsyra alla relationer. Att arbetet med att förmedla process tarvar kunskap om människans kropp, sinne och psyke, mystik, relationer, makt, samhälle och en normkritisk hållning. Och väldigt mycket tid och repetition för att vi är människor och glömmer. I friktionen mellan dessa (och kanske mer som du kan benämna) kan en kanske få tag på, och benämna, livet.

Så hur kommer det att se ut i fortsättningen? 
Min intention är att klasserna fortsätter på Södertorg, också våren 2020. Vårt sista evenemang i lokalen blir med största sannolikhet med Almedalsveckan 2020.
Jag söker sedan en lokal där jag deltid kan undervisa yoga- och annan fredlig praktik. Gärna i ett sammanhang där olikheter är en tillgång och ömsesidighet en viktig ingrediens på dagordningen. Känner du till något sådant i Visby, hojta gärna till, stor eller liten lokal spelar ingen roll, jag tittar på allt.

Kom ihåg att detta utskick alltså inte ett avslut, utan en förändrad riktning. Vill du fortsätta praktisera med mig finns möjlighet! Och jag vill också säga – tack till alla som bidragit till att vi kunnat vara verksamma här vid torget.

Vi ses!

Med mycket värme,
Mariancila och hundflocken

PS. Innan vi lämnar tillbaka lokalen har jag en önskan om att vi samlas för att ta farväl av platsen, kanske ett knytkalas eller fika. Alla är naturligtvis välkomna. Det blir fint och roligt! Jag återkommer om det när allt blir lite klarare.

PS2. Nästa vecka är det höstlov, dvs 28/10-3/11.

PS3. Om du vill skicka respons, hör gärna av dig, mc@lilashala.se.