Har du grundkunskaper i NVC och vill få tillfälle att träna mer? Välkommen till en ledd övningsgrupp där vi stödjer varandra att integrera NVC i våra liv! Du ges möjlighet att tillsammans med andra utveckla din förmåga att använda de verktyg och det förhållningssätt som NVC erbjuder, med fokus på självmedkänsla, att lyssna på andra med empati och att uttrycka dig med ärlighet på ett kontaktskapande sätt. Vi skapar studiecirkeln tillsammans med en förväntan om att var och en vågar…

Lär dig att hantera konflikter genom ärlighet och empatiskt lyssnande! Varmt välkommen att delta på ett intro i NonViolent Communication, ett sätt att fördjupa kontakt (inåt/utåt) och förstå behov genom att betrakta inre tankar och samtal med andra. Ett fantastiskt verktyg för dig som är/har varit utmattad av livet och önskar djupare, friare och ärligare relationer. Vi kombinerar denna kurs med (yin) yoga, en metod som betonar lyssnandet på kropp och sinne. Maten är också viktig för koncentration och lyssnande.…

Vi fortsätter i vår med att rocka kropp och andning. Tre fredagar, tre teman. Alla som provat någon form av yoga kan vara med. Ta gärna med en vän! Det kommer att finnas möjligheter att prova både enklare och mer utmanande positioner • Andas för livet – 22 februari • Lyckliga höfter – 22 mars • Bakåtböjningarnas hemlighet – 3 maj Tiden är 16:30 – 18 varje gång Du anmäler dig till eva@lilashala.se senast onsdagen innan, 200 kronor per tillfälle,…

Chuck Miller hör till en av de lärare som ständigt inspirerar yogalärare och yogautövare i hela världen med sin undervisning, djupt förankrad i etik och med kunskap om teknik/filosofi som ett sätt att upptäcka och nå djupare i en förståelse om den egna individen. About the course TK Krishnamacharya said: "The seed of yoga comes up differently in each individual." The path of yoga is personal and needs to be appropriate for each individual. In this course Chuck will share…

FÖR YOGAUTÖVARE och YOGALÄRARE Eller för dig som bara är intresserad. Inga förkunskaper krävs. En föreläsningsserie om kroppen utifrån ett helhetsperspektiv där hälsa, välbefinnande och utforskande är centrala teman, med en förankring i ett upplevelsebaserat lärande. Fascia – teori och praktik Del 1: Struktur och funktion – fascia som kroppens organiserande arkitektur. Vad är fascia och varför pratar alla plötsligt om det? Fascia är ett samlingsnamn för en av flertalet olika bindvävsstrukturer i kroppen; det både penetrerar och omger organ,…