After work-yoga fredag 26/3, NVC-intro 28/3

av | 23 mars, 2021

Hej yogavän, 

Sista fredagen i månaden avslutar vi med en mjuk och lugn AW-yoga!

Efter en inledande andningsövning fortsätter vi med andningen i rörelser för ryggen, axlar och nacke hämtade från mediyogan.
Därefter fortsätter vi med yinyogans avslappnande positioner. Tid 16.30-18

Pris 200 kronor, swish eller cash
Obligatorisk anmälan senast dagen innan klockan 12.00, till info@lilashala.se.
Max 7 deltagare + lärare i stora salen för att kunna hålla FHMs begränsning på max 8 (vår vanliga begränsning i stora salen är annars 22.
Ta med en egen filt och en liten handduk att lägga mellan vid lån av redskap. Håll avstånd, och om det är möjligt, kom gärna ombytt. Det finns tre ingångar till stora salen, och vår trånga sektor är i entrén, så se gärna till att du har gott om tid när du ska passera ut. Varmt tack.

Väl mött på yogamattan!
Lärare: Sigrid Koch

——-

Söndag 28 mars håller vi nästa introduktion i Non Violent Communication på Lila shala
NVC hjälper oss att få syn på vår kommunikation och våra relationer, så som de ser ut i vardagen via språk och tankar.
Begränsad mängd deltagare pga corona så att vi kan hålla distans. Mer information på evenemangssidan. Att öva med en vän eller en partner brukar vara extra hjälpsamt! Varmt välkommen med din anmälan eller frågor.
För dig som redan övar NVC kan en introduktion också tjäna som en fin påminnelse 🙂
Frid och fred,
Lila shala med vänner

Lämna ett svar