Lila shala tider hösten 2022

Kära Lila shala- och praktikvän,

Jag hoppas innerligt att sommarens soliga dagar bidragit till att du fått vila och återhämtning.

Här kommer ett kort meddelande och påminnelse om att boka höstens kurs (info om samtalstider kommer i det spikade schemat). Vi startar en vecka senare än jag meddelade i somras p.g.a. jag behöver lite mer tid efter ögonoperationen. Jag blir lite piggare för var dag och får min slutgiltiga ögonprotes utprovad den 16/8.

Som alltid är jag tacksam för tidig anmälan. Start 29/8, 13 veckor, avslut 12/12.

Jag blir såklart väldigt glad om du vill rekommendera mig för någon du känner!
Första tre veckorna på terminen kan en vän som aldrig praktiserat med mig prova på tre gånger för 450 kronor på båda kurstiderna (det går bra att variera). (Ord drop-in 240) Tre tillfällen för att vänja sig vid rummet, gruppen, rörelserna och guidningen. Deltagaren blir garanterad plats på kursen eller kan välja att lämna efter de tre första veckorna på terminen.

Orionskolans aula – måndagar
17.00 Utforskande mjuk och rörlig praktik och yin
18.30 Yin och stillsam kvällspraktik utifrån dagens behov

Fårösunds Folkhögskola dramarummet – onsdagar
17.15 Mjuk utforskande rörelsepraktik och yin

Vi behöver fortfarande vara varsamma om varandra, eftersom viruset fortsätter att mutera, så ta med egen matta och tvätta händerna innan klassen startar, samt se till att du är helt symptomfri när du kommer.

Nu hoppas jag att vi ses igen snart.
Fredliga och varma hälsningar,
Mariancila & Co

SCHEMAÄNDRINGAR I SOMMAR

Hej!
Vill påminna om att sommaryoga på onsdag i Fårösund är tidigarelagd denna vecka och nästa.
Det betyder att det blir praktik 17.15-18.45 på Folkan imorgon 28 juni, samt 5 juli.
Sen tar yogan uppehåll i två veckor p.g.a. konvalescens, och är åter 20, 27. Sista tillfället blir den 3 augusti, samma tid och plats.
Vi ses!
/Mariancila

Kära Lila shala- och praktikvän,

(NYHETSBREV skickat fredag 13/5)

Den 23 maj undervisar jag vårens sista klasser på Orionskolan. Det har varit fint och lite annorlunda att vara utan en fast hemvist, och jag hoppas att du som deltagit också känner dig tillfreds.
Angående hösten: Bokningarna på Orionskolan görs inte förrän i juni så jag återkommer.
Min plan är att undervisningen i Visby ska fortsätta, måndagar eller tisdagar (ev båda), onsdagar i Fårösund.

I början på juni påbörjar jag en ny vårdprocess – frågan om ögonprotes. Jag känner mig mest obekväm inför konvalescens, att vara utmanövrerad, igen. Det är också någonting med att få lov att bli tagen i anspråk, att få svara an till livet, och genomföra aktiviteter som är meningsfulla. För mig som bor ensam har återhållsamheten under Corona-tiden bidragit till en sorgeprocess som handlat inte bara om att skiljas från Södertorg, utan även från flera av de upparbetade sammanhang och vanor som då, 2018, var självklara. Denna paradox att både ta saker och ting för givet i trygghet och samtidigt vaket värdesätta. De existentiella frågorna har också intensifierats sedan nyheter om krig börjat dominera tillvaron. Det är lätt att tappa hopp om framtiden i osäkerheten, och då tänker jag att det är viktigt att fortsätta mötas, fira, samtala och hålla fast vid det fredliga, långsiktiga och mellanmänskliga. Dessa ord beskriver drivkraften jag känner inför att guida människor till undersökande möten med sina olika lager av sårbarhet.

ÖVNINGSKLIENTER SÖKES
Jag har precis avslutat första året (av tre) i det kroppsförnimmelse-baserade traumaverktyget Somatic Experiencing, och söker nu personer som vill jobba igenom skavande mönster (irritationer och stress som skapar hinder för att leva fullt ut) i vardagen för att börja öva mig på att möta klienter. Hör av dig till mig, mc@lilashala.se. Du donerar en symbolisk summa på 200 kronor till mig för 45-60 minuters session, som kan genomföras antingen på distans eller i ett fysiskt möte, det kommer vi överens om.
Mer om SE, https://www.somaticexperiencing.se/se-metoden

INOM KORT
TYST RETREAT 18-22 MAJ I RODARVE ÖSTERGARN
Vi har fortfarande någon enstaka plats kvar till nästa veckas retreat, så hör av dig om du har utrymme och är nyfiken. Detta är ett samarbete med Bodil Heijbel  och min zenbuddhistiska lärare Pelle Bengtsson. http://www.lilashala.se/event/retreat-i-ostergarn-18-22-maj-2022/

SOMMAR 2022
RÖRELSEPRAKTIK/YOGA
Hela sommaren, 1 juni – 3 augusti undervisar jag 90-minutersklasser på Fårösunds Folkhögskola. Droppa in eller gå alla 9 veckor (föranmäl gärna). Onsdagar kl 17.15-18.45. Mer info här: http://www.lilashala.se/event/mjuk-dynamisk-o-stillsam-rorelsepraktik-sommaryoga-pa-farosunds-folkhogskola-2022/

TYSTA DAGAR I JULI
Dessa dagar är planerade i Östergarn, Rodarve: 12, 13, 29, 30 juli. Varmt välkommen!
Mer information: http://www.lilashala.se/event/tysta-retreatdagar-i-herrvik-sommar-2022/
Fredliga och varma hälsningar,
Mariancila & Co

PS. Min mejlhanterare har på senare tid filtrerat bort ”riktiga” e-postmeddelanden som skräppost. Det oroar mig, så om du inte får ett svar inom ett par dagar från mig så kan detta ha skett. Framför allt om du använder dig har en Outlook- eller Hotmail-adress. Skicka mig i så fall! gärna ett SMS!

SOMMARPRAKTIK i Fårösund onsdagar 1 juni – 3 augusti

Jag kommer att undervisa en klass i mjuk rörelsepraktik hela sommaren uppe i Fårösund.
Om du har möjlighet går det bra droppa in enstaka gång eller gå hela perioden (bättre pris).
Onsdagar på Fårösunds Folkhögskola, 1 juni-3 augusti kl 17.15-18.45. OBS – uppehåll 13/7.
Anmäl dig gärna innan, framför allt i juli då det kan bli fullt. SMS 0700-456105.
Varma hälsningar,
Mariancila

Planerat uppehåll 1 maj

Hej!
På söndag är det Första Maj (röd dag) och därmed planerat uppehåll på yinyogan.
Behöver du ta igen, kom gärna in på måndagen klockan 17 på den mjuka rörelsepraktiken.
Välkommen!
varma hälsningar
Mariancila

Söndagsyinyogan byter tid från den 27 mars

Hej!
 
Från och med nästa söndag, den 27 mars, är det sommartid, så då passar jag på att flytta yinyogan en timme senare, dvs till klockan 19 istället för 18. (Detta på begäran från gruppen!)
 
Ikväll (20/3) är det klockan 18 som vanligt på Orionskolan.
 
Vi ses snart!
 
Varma hälsningar
MC

Kära Lila shala- och praktikvän (Utskick 21 januari 2022)

DET ÄR SANNERLIGEN FÖLJSAMHETENS TIDER
På grund av den eskalerande smittspridningen (och därmed belastningen på vården) har jag bestämt mig för att flytta fram avskedskalaset en  månad.
Det nya datumet är 19 februari. Samma tider, 12-17. Jag hoppas vi ses då, längtar efter samvaron. Hör av dig om du vill/kan komma!

OCH – På grund av de restriktioner som just nu råder kring begränsad plats per person gör att jag måste tacka nej till anmälningar i en tid som är ekonomiskt knepig. Med lite tur dalar smittans intensitet och begränsningarna kan lätta. Vi får se om detta hinner ske innan terminsstart. Hathayin på måndagar 17.00 är därför full, och du kan om du vill stå på kö, alternativt välja Yinyogan på söndagar där det finns ett fåtal platser kvar. Även på Egen praktik måndagar 18.30 finns platser.

OCH – på grund av pandemin – så hålls den kursvecka jag skulle åkt iväg på digitalt, så vi startar terminen den 13 februari – så som jag meddelade tidigare. Jag börjar sända ut fakturorna under veckan som kommer.

Jag som själv uppskattar tydlighet och samvaro är ledsen över alla ändringar och begränsningar!


SNÄLLA – HÄMTA DIN YOGAMATTA | HÖR AV DIG OM UPPHÄMTNING
Det är två personer som hämtat sin yogamatta av alla de som stått i vagnen för privata mattor, ni måste ändå vara fler! Du som har möjlighet – hämta nu på måndag 12-16 då jag försöker vara på plats. Blir det inte hämtade så blir jag tvungen att sälja eller donera dem vidare. De flesta är omärkta och kvalitetsmattor.
Om du är osäker om du har en matta här, välkommen in eller ring/SMSa mig! Numret är 0700456105.
Jag ska kolla på möjligheten att ha sin privata yogamatta liggande i de nya lokalerna.


OSTEOPATISK BEHANDLING
Jag kan varmt rekommendera osteopati. Bokningsbara datum 2022 är 29-30/1 och 19-20/2. Ring Luke för att boka, 070-771 38 48. OBS – alla behandlingar sker på Södertorg 17.

PANDEMIN
Precis som de terminer som passerat önskar jag gemensamt ansvar för att stävja smittspridningen, så om du har även mindre förkylningssymptom, stanna hemma (meddela gärna). Egen yogamatta gäller även denna termin. Handsprit finns i lokalerna.

Med värme mitt i stormarna,
Mariancila & Co

PS. Min mejlhanterare har på senare tid filtrerat bort ”riktiga” e-postmeddelanden som skräppost. Det oroar mig, så om du inte får ett svar inom ett par dagar från mig så kan detta ha skett. Framför allt om du använder dig har en Outlook- eller Hotmail-adress. Skicka mig i så fall! gärna ett SMS!

Dags att anmäla sig till vårterminen 2022

VISBY – ORIONSKOLANS AULA
– Start söndagen den 13/2-slut 23/5.
Klasserna i Visby håller jag denna termin på Orionskolan. Medveten om att det kan ställa till det för dig som är van vid tid/plats/dag, men så här blev det mest rättvist – samtliga får ändra sina dagar o tider 🙂 Minst 8 personer anmälda för att klassen ska starta.
SÖNDAGAR
18.00 Yinyoga den mörka delen av våren, sedan flyttar jag klassen till 19.00 i samråd med er.
MÅNDAGAR
17.00 Mjuk rörelsepraktik (efter dagens behov), en blandning av mjuk hatha- och yinyoga
18.30 Egen praktik / Mysore

** ** **

FÅRÖSUND – I DRAMARUMMET PÅ FÅRÖSUNDS FOLKHÖGSKOLA

– Start 2/2. Dramarummet ligger en trappa upp. Entréörren öppen från 15 minuter innan.
ONSDAGAR
17.15 Yinpraktik med variationer för önskemål och behov.
Tacksam för tidig anmälan. Bästa sättet att anmäla sig är via e-post, mc@lilashala.se
Varmt välkomna!
/Mariancila

Hej!

Idag måndag 3/1 är samtliga vinterklasser inställda pga för få anmälda.
Måndag den 10/1 och den 17/1 undervisar jag en mjuk yogaklass kl 17.00, då är tillräckligt många anmälda. Tack du som anmäler sig tidigt!
Varmt välkommen,
/Mariancila