juni 2020
Tysta dagretreat i Östergarn
TYSTA DAGRETREAT i ÖSTERGARN Fredagar 26/6, 10/7, 24/7, 7/8, kl 9-15 Att öva medveten närvaro i formella praktiker som yoga o meditation under längre stunder, är att ägna tid att möta sig själv. När tystnaden bryts medvetet för samtal och orden blir tydliga, kan vi kanske höra det som formuleras med större klarhet. Att gå in i tystnad o lyssnande är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, rörelse o frid i processer. Nu - i…
Mer information »september 2020
Qigong HT20 – pröva på gratis 3 september (två tider att välja på!)
Prova på första gången och anmäl dig till hela kursen om det känns bra! Qigong är en mjuk stående rörelseträning, passar alla kroppar. Varje tillfälle avslutas med en stunds gemensam meditation. Ledare: Erik Lahne telefon 073 - 960 40 12 Pris: Kvällspasset 17-18.30 - 2 520 kronor för heltermin (14 ggr) 15 % RABATT FÖR STUDENTER OCH PENSIONÄRER. 40 % rabatt om du gått tidigare Eftermiddagspasset 14-15.30 - 1500 kronor för heltermin (14 ggr)! Vi följer FHM rekommendationer. Endast 6…
Mer information »NVC – studiecirkel för fortsättare HT2020
Vill du fortsätta att fördjupa dig i Nonviolent Communication? Kom då med på vår övningscirkel! Träffarna är öppna för dig som har gått någon kurs i NVC och har erfarenhet av att praktisera (en termin studiecirkel eller liknande). Det blir fokus på praktiskt övande. Vi stödjer varandra att integrera självempati, empati och ärlighet i våra vardagsliv. Lärandet sker främst genom att vi tillsammans provar olika sätt att kommunicera. Vi kommer att variera mellan att jobba i helgrupp och mindre grupper.…
Mer information »Kontaktskapande kommunikation – att växa i ärlighet och empati – intro + nybörjarcirkel
Kontaktskapande kommunikation – att växa i ärlighet och empati Längtar du efter ärligare och fördjupade relationer? Vill du kunna uttrycka dina behov eller förstå andras bättre? Välkommen till höstens studiecirkel i kontaktskapande kommunikation! Vad är kontaktskapande kommunikation? Kontaktskapande kommunikation kallas även för Nonviolent Communication (NVC), ibland även ”giraffspråket”. Det är ett processverktyg och ett förhållningssätt för att fördjupa kontakten med sig själv och andra. NVC kan bidra till den personliga utvecklingen och kan användas för att lyssna på sig själv…
Mer information »november 2020
Tysta söndagar i Visby i höst — 1/11 + 6/12
Att öva medveten närvaro i formella praktiker som yoga o meditation under längre stunder, är att ägna tid att möta sig själv. När tystnaden bryts medvetet för samtal och orden blir tydliga, kan vi kanske höra det som formuleras med större klarhet. Att gå in i tystnad o lyssnande är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, rörelse o frid i processer. Nu – i ett turbulent tidevarv behövs övandet, och frågeställningarna kring existensen är kanske mer…
Mer information »Samtal om NVC, makt och normer
Välkommen att delta i ett digitalt reflekterade samtal kring makt och normer I denna studiecirkel med två digitala träffar medvetandegörs makt och normer utifrån ett normkritiskt perspektiv samt det perspektiv som NVC (NonViolent Communication) erbjuder. Datumen är den onsdagen den 4 och 25 november klockan 19-21. För gruppens trygghet och för inlärningsprocessen - delta gärna på bägge träffarna. Två pedagoger håller tillsammans rummet och hjälper till att förtydliga perspektiven Gunilla Edemo är lärare, processledare och skribent, just nu jobbar hon…
Mer information »februari 2021
Prova på Qigong 3 februari
Prova på första gången och anmäl dig till hela kursen om det känns bra! Qigong är en mjuk stående rörelseträning, passar alla kroppar. Varje tillfälle avslutas med en stunds gemensam meditation. Metoden inom qigong kallas Biyun-skolan. Ledare Erik Lahne telefon 073 – 960 40 12 Pris 1200, 8 tillfällen, i början av april flyttar vi ut och tränar utomhus om vädret tillåter Vi följer FHM rekommendationer, max 5 personer per klass + lärare. Kursanmälan Vid prova-på tillfället eller till info@lilashala.se.…
Mer information »Samtal om NVC, makt och normer VT2021
Välkommen att delta i ett digitalt reflekterade samtal kring mänskliga möten, kommunikation, makt och normer I denna studiecirkel medvetandegörs makt och normer utifrån ett normkritiskt perspektiv samt det perspektiv som NVC (NonViolent Communication) erbjuder. Datum Datumen är torsdagarna 11 februari, 11 mars, 15 april och 6 maj, klockan 19-21. För gruppens trygghet och för inlärningsprocessen – delta gärna på alla träffar om möjligt. Flera gästpedagoger medverkar under terminen för att hjälpa till att förtydliga perspektiven Anna Olofsdotter Engström jobbar på Gotlands…
Mer information »mars 2021
After Work-yoga sista fredagen i månaden under vårterminen 2021
Vi avslutar arbetsveckan med en mjuk och lugn AW-yoga. Datumen är 26/2, 26/3 och 30/4, 16.30-18 Efter en inledande andningsövning fortsätter vi med andningen i rörelser för ryggen, axlar och nacke hämtade från mediyogan. Därefter fortsätter vi med yinyogans avslappnande positioner. Pris 200 kronor Obligatorisk anmälan senast torsdagen innan klockan 12.00, till info@lilashala.se. Max 7 deltagare + lärare i stora salen för att kunna hålla FHMs begränsning på max 8 (vår vanliga begränsning i stora salen är annars 22. Ta…
Mer information »NVC-intro & YINYOGA 28/3
Konflikthantering genom ärlighet och empatiskt lyssnande Varmt välkommen att delta på ett intro i NonViolent Communication, ett sätt att fördjupa kontakt (inåt/utåt) och förstå behov genom att betrakta inre tankar och samtal med andra. Ett fantastiskt verktyg för dig som är/har varit utmattad av livet och önskar djupare, friare och ärligare relationer. Detta är också en möjlighet för dig som redan övar NVC att få en hjälpsam repetition av grunderna. Vi kombinerar denna kurs med mjuk stillsam yoga/rörelsepraktik, som betonar…
Mer information »