februari 2021
Samtal om NVC, makt och normer VT2021
Välkommen att delta i ett digitalt reflekterade samtal kring mänskliga möten, kommunikation, makt och normer I denna studiecirkel medvetandegörs makt och normer utifrån ett normkritiskt perspektiv samt det perspektiv som NVC (NonViolent Communication) erbjuder. Datum Datumen är torsdagarna 11 februari, 11 mars, 15 april och 6 maj, klockan 19-21. För gruppens trygghet och för inlärningsprocessen – delta gärna på alla träffar om möjligt. Flera gästpedagoger medverkar under terminen för att hjälpa till att förtydliga perspektiven Anna Olofsdotter Engström jobbar på Gotlands…
Mer information »mars 2021
After Work-yoga sista fredagen i månaden under vårterminen 2021
Vi avslutar arbetsveckan med en mjuk och lugn AW-yoga. Datumen är 26/2, 26/3 och 30/4, 16.30-18 Efter en inledande andningsövning fortsätter vi med andningen i rörelser för ryggen, axlar och nacke hämtade från mediyogan. Därefter fortsätter vi med yinyogans avslappnande positioner. Pris 200 kronor Obligatorisk anmälan senast torsdagen innan klockan 12.00, till info@lilashala.se. Max 7 deltagare + lärare i stora salen för att kunna hålla FHMs begränsning på max 8 (vår vanliga begränsning i stora salen är annars 22. Ta…
Mer information »NVC-intro & YINYOGA 28/3
Konflikthantering genom ärlighet och empatiskt lyssnande Varmt välkommen att delta på ett intro i NonViolent Communication, ett sätt att fördjupa kontakt (inåt/utåt) och förstå behov genom att betrakta inre tankar och samtal med andra. Ett fantastiskt verktyg för dig som är/har varit utmattad av livet och önskar djupare, friare och ärligare relationer. Detta är också en möjlighet för dig som redan övar NVC att få en hjälpsam repetition av grunderna. Vi kombinerar denna kurs med mjuk stillsam yoga/rörelsepraktik, som betonar…
Mer information »april 2021
Nybörjarcirkel: Kontaktskapande kommunikation – att växa i ärlighet och empati
Längtar du efter ärligare och fördjupade relationer? Vill du kunna uttrycka dina behov eller förstå andras bättre? Välkommen till vårens studiecirkel i kontaktskapande kommunikation! Vad är kontaktskapande kommunikation? Kontaktskapande kommunikation kallas även för Nonviolent Communication (NVC), ibland även ”giraffspråket”. Det är ett processverktyg och ett förhållningssätt för att fördjupa kontakten med sig själv och andra. NVC kan bidra till den personliga utvecklingen och kan användas för att lyssna på sig själv och andra på ett sätt som förtydligar. NVC kan…
Mer information »juli 2021
TYSTA DAGRETREAT i ÖSTERGARN – JULI 2021
Att öva medveten närvaro i formella praktiker som yoga o meditation under längre stunder, är att ägna tid att möta sig själv. När tystnaden bryts medvetet för samtal och orden blir tydliga, kan vi kanske höra det som formuleras med större klarhet. Att gå in i tystnad o lyssnande är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, rörelse o frid i processer. Nu - i ett turbulent tidevarv behövs övandet, och frågeställningarna kring existensen är kanske…
Mer information »september 2021
Tyst retreatdag i Östergarn 11 september
Att öva medveten närvaro i formella praktiker som yoga o meditation under längre stunder, är att ägna tid att möta sig själv. När tystnaden bryts medvetet för samtal och orden blir tydliga, kan vi kanske höra det som formuleras med större klarhet. Att gå in i tystnad o lyssnande är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, rörelse o frid i processer. Nu - i ett turbulent tidevarv behövs övandet, och frågeställningarna kring existensen är kanske…
Mer information »november 2021
Tysta dagar i höst – Visby 16/10 + 13/11
Att öva medveten närvaro i formella praktiker som yoga o meditation under längre stunder, är att ägna tid att möta sig själv. När tystnaden bryts medvetet för samtal och orden blir tydliga, kan vi kanske höra det som formuleras med större klarhet. Att gå in i tystnad o lyssnande är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, rörelse o frid i processer. Nu – i ett tid då vi återgår till det "nya normala" och vardagen…
Mer information »maj 2022
Retreat i Östergarn 18-22 maj 2022
Att existera sida vid sida och öva sig på medveten närvaro i tystnad utan att behöva förhålla sig till eller uttrycka sig, är att ge sig tid att möta sig själv. Också att vila en stund från det vardagliga livet då vi ständigt förhåller oss till vår omgivning. Att gå in i tystnad är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, frid och klarhet i processer. Att dela reflektioner, då vi ”silar snacket” kan vara hjälpsamt…
Mer information »juni 2022
Mjuk dynamisk o stillsam rörelsepraktik (sommaryoga) på Fårösunds Folkhögskola 2022
SOMMARENS TIDER FÖR RÖRELSEPRAKTIK (yoga) på Fårösunds Folkhögskola – onsdagar 17.15-18.45, pågår 1/6-3/8 OBS- ej 13/7 - då arrar jag tyst dagretreat på Östergarn Övningarna anpassas efter dagens behov. Det betyder att tempo och kraft/intensitet kommer att variera från gång till gång. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga. Det vi övar främst är hur vi förhåller oss till tanke, kropp o sinne via medveten andning, rörelse och kontakt med egna kroppsförnimmelser och utrymmen. Utgångspunkten är att alla kroppar…
Mer information »juli 2022
Tysta retreatdagar i Herrvik – SOMMAR 2022
DATUM 21 (OBS-nytt datum!), 29 + 30 JULI 2022 9-17 Att öva medveten närvaro i formella praktiker som yoga o meditation under längre stunder, är att ägna tid att möta sig själv. När tystnaden bryts medvetet för samtal och orden blir tydliga, kan vi kanske höra det som formuleras med större klarhet. Att gå in i tystnad o lyssnande är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, rörelse o frid i processer. Nu - i ett…
Mer information »