- Detta evenemang har redan ägt rum.
Tyst retreatdag i Östergarn 11 september
11 september, 2021 @ 09:00 - 17:00
kr850
Att öva medveten närvaro i formella praktiker som yoga o meditation under längre stunder, är att ägna tid att möta sig själv. När tystnaden bryts medvetet för samtal och orden blir tydliga, kan vi kanske höra det som formuleras med större klarhet. Att gå in i tystnad o lyssnande är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, rörelse o frid i processer. Nu – i ett turbulent tidevarv behövs övandet, och frågeställningarna kring existensen är kanske mer aktuella än någonsin.
Dagarna är ett samarbete mellan Mariancila (guidar yoga- o rörelsepraktik) och Bodil Heijbel, barnmorska, samtalsterapeut o mindfulnesslärare. Vi kombinerar utforskande stillsam och rörlig yogapraktik med sittning i guidad o tyst meditation, samt ett summerande samtal i slutet av dagen. Måltiden är ett led i att öva medveten närvaro i vardaglig syssla och sker under tystnad.
PRELIMINÄRT SCHEMA | välkommen från 8.45
9.00-9.15 välkommen/intro
9.15-10.30 yinyoga
10.35-10.55 te
11-12 guidad & tyst meditation
12-13.30 lunch o tyst promenad i naturmiljö
13.30-15.00 tyst meditation
15.00-15.10 paus
15,15-16.15 yogapraktik
16.15-17.00 fika och summering/samtal
9.00-9.15 välkommen/intro
9.15-10.30 yinyoga
10.35-10.55 te
11-12 guidad & tyst meditation
12-13.30 lunch o tyst promenad i naturmiljö
13.30-15.00 tyst meditation
15.00-15.10 paus
15,15-16.15 yogapraktik
16.15-17.00 fika och summering/samtal
ANMÄLAN. Senast 4 dagar innan, d.v.s. onsdag samma vecka.
Frågor/anmälan, Bodil: bodilheijbel@hotmail.com. Vi behöver ditt namn och mobilnummer. Berätta gärna om du har specifika matbehov, eller annat som behöver samtalas om inför tystnaden.
Frågor/anmälan, Bodil: bodilheijbel@hotmail.com. Vi behöver ditt namn och mobilnummer. Berätta gärna om du har specifika matbehov, eller annat som behöver samtalas om inför tystnaden.
PRIS. 850 kr, swish (0707338071) eller cash. Bokningsavgift – swisha 350 kronor, resterande betalas på plats. Bokar du av senare än två dagar innan evenemanget utan sjukintyg behåller vi bokningsavgiften.
DET PRAKTISKA. Adressen är Rodarve 174, (Herrvik), sittning och yoga- rörelsepraktik i ladan. Hemlagad mat och fika, vegetarisk o ekoreko. Ta med egen yogamatta och filt, samt en liten handduk. Resterande redskap finns att låna. Har du sittkudde – ta med! Några få finns att låna. Ja – vi serverar kaffe till lunchen!
OM PLATSEN. Herrvik är ett fiskeläge på vidunderligt vackra östra Gotland vid foten av Grogarnsberget. Här finns möjlighet att vandra i landskap.
Väl mött och välkommen – i befintligt skick.
/Mariancila & Bodil
/Mariancila & Bodil