Praktikschema – klassbeskrivningar, priser & lärare (och vikarier)

Klassbeskrivningar preliminärt våren 2020

Här hittar du vårens preliminära schema som PDF

För anmälan behöver vi följande:

  • Ditt fullständiga namn
  • Din hemadress
  • Vilken klass/tid du vill gå, eller om du är osäker, berätta vad det är som gör att du söker dig till yoga, så guidar vi dig till en klass som passar
  • Om du har tidigare träningserfarenhet (inte bara yoga)
  • Är du pensionär, student, långtidssjukskriven?
  • Har du friskvårdsbidrag via Actiway?
  • Om du har skador som vi behöver känna till
  • Tveka inte att ställa frågor om något är otydligt!
    Tack.

 

Klassbeskrivningar, vikarier, priser och lärare

VÅRTERMINEN 2020 pågår 2/2-28/5

Planerade uppehåll på kurserna

Vecka 9 (sportlov, som pågår 24/2-1/3), vecka 15 (påsklov som pågår 6/4-13/4), Valborgsmässoafton (30/4), Första maj, Kristi Himmelsfärdsdagen 21/5.

OBS – schemat spikas den 1/2. Klasser som startar faktureras löpande.

SÖNDAGAR
19.00-20.15 Yin
—Yinyoga är ett utmärkt komplement till fysisk yoga eller ett fysiskt liv. En yogaform som ligger nära det stilla och kontemplativa, med en intensitet ändå utmanar. Passar alla nivåer, vi utgår från din dagsform för en lugn avslutning/start på veckan. 2880 kr, 16 ggr. Mariancila (MC)  Vikarie 12/2 Jessica Johansson.

MÅNDAG
6-9.30 Self practise — shalan är öppen för egen träning för dig som är inskriven på terminskurs ♥ Donation *

16-17.30 Medicinsk yoga (ryggpass) —  En mjuk och lugn yogaform inspirerad av Kundaliniyogan med sittande eller stående rörelser och fokus på kotpelarens rörlighet. 14 ggr, 2520 kr. Tina Fridell
OBS – denna kurs har en solidarisk prissättning för dig som är pensionär, sjukskriven, arbetslös eller student – 50% rabatt. Visa någon form av dokument (foto) så får du rabatten när du anmäler dig.

17-18.45 Egen praktik (även kallat Mysore)/Ledd klass en gång i månaden – med individuella justeringar. 2660 kr, 14 ggr. Eva. Vikarie 3/2 MC, 10/2 Maria Öberg

18.30-20 Ashtanga Grund 1 – för dig som är ny inför Ashtangayoga. Lugnt tempo. 1900 kr, 10 ggr. MC
OBS! – start 2/3 – slut 18/5. 

TISDAG
6-9.30 Self practise
— shalan är öppen för egen träning för dig som är inskriven på terminskurs ♥ Donation förslag från 50 kronor

12-13 Yin lunchklass —Yinyoga är ett utmärkt komplement till fysisk yoga eller ett fysiskt liv. En yogaform som ligger nära det stilla och kontemplativa, med en intensitet ändå utmanar. Passar alla nivåer, vi utgår från din dagsform för en lugn avslutning/start på veckan. 2200 kr, 13 ggr. MC OBS – start 18 februari! 

12-13 Hatha flöde – lunchklass för klättrare och andra fysiskt aktiva – Yoga med ett fokus på de stora lederna, kraft och rörelse, 1300 kr. Catarina. OBS – 8 gånger, start 4/2-31/3.

17-18.15 Mjuk hatha-yin — Ett pass anpassat till gruppens dagsbehov, vi arbetar med dynamik och/eller stillhet i samklang med andning, filosofi & teknik. 2700 kr, 15 ggr. MC & Catarina (andra tisdagen varje månad). Vikarie 11/2 Sigrid Koch.

18.30-20.15 Ashtanga GRUND 2/Egen praktik — lugnt tempo. Ojämna veckor ledd klass, jämn vecka egen praktik. För att delta i denna klass behöver du ha tidigare erfarenhet av Ashtangayoga hos oss eller på annan skola. Klassen startar med en teknik eller filosofistund för att fördjupa övandet i medveten närvaro. 2850 kr, 15 ggr, MC. Vikarie 11/2 Maria Öberg

ONSDAG
14-15.30 Qi Gong — Mjuk anpassad rörelseträning, passar alla kroppar. Pröva på gratis 1 februari 13.15-14.15, samt den 5/2. Bestäm dig sedan/betala för resterande termin, totalt 14 ggr, 2520 kronor. Du som gått kursen tidigare får 40% rabatt på kursen. Lärare är Erik Lahne. Kontakt för frågor: 0739-604012, erik.lahne@gmail.com. www.biyun.se.
OBS – denna kurs har en solidarisk prissättning för dig som är pensionär, sjukskriven, arbetslös eller student – 50% rabatt. Visa någon form av dokument (foto) så får du rabatten när du anmäler dig.

17-18.30 Qi Gong — Mjuk anpassad rörelseträning, passar alla kroppar. Pröva på gratis 1 februari 13.15-14.15, samt den 5/2. Bestäm dig sedan/betala för resterande termin, totalt 14 ggr, 2520 kronor. Du som gått kursen tidigare får 40% rabatt på kursen. Lärare är Erik Lahne. Kontakt för frågor: 0739-604012, erik.lahne@gmail.com. www.biyun.se.

17-18.15 Yinyoga – Ett komplement till fysisk yoga eller ett fysiskt och mentalt aktivt eller rörigt liv. En yogaform som ligger nära det stilla och meditativa, med en intensitet på medveten närvaro som ändå utmanar. Passar alla nivåer och förutsättningar. 2520 kr, 14 ggr. MC

18.45-21 NVC-studiecirkel (FORTSÄTTNINGSNIVÅ) – 19/2, 23/3, 22/4, 13/5 (3 ggr). 1200 kronor inkl vegetarisk soppmiddag + NVC-praktik. Minst 6 deltagare. Du som endast går NVC kan lägga till yinyoga kl 17.15-18.30 för att öva på din närvaro för 120 kr/tillfälle. Du som är anmäld till yinyoga 17.15-18.30 som terminskurs går NVC-träningen för reducerat pris, 250 kronor inklusive middag per gång när du anmäler dig till hela terminen. Sofia Scholler och Sara Almqvist håller i den gemensamma träningen.


TORSDAG
12-13 Lunchklass Medicinsk yoga
— En mjuk allsidig yogaform för dig som behöver varsamhet och stillhet. Passar alla nivåer, vi utgår från klassens dagsform. 12 ggr, 1920 kr. Sigrid. OBS – start 13/2
OBS – denna kurs har en solidarisk prissättning för dig som är pensionär, sjukskriven, arbetslös eller student – 50% rabatt. Visa någon form av dokument (foto) så får du rabatten när du anmäler dig. 

17.30-18.45 Hathayoga flow — Betoning på flöde, kraft och andning, för dig som har en kropp som behöver bli varm och få igång cirkulationen. 2340 kr, 13 ggr. Catarina.

19-20.15 Mjuk hathayoga — Vi arbetar med dynamik och/eller stillhet i samklang med andning. 1800 kr, 10 ggr. Emma Prowse. OBS – start 5 mars! 

 

FREDAGSMYS tar paus pga ett minskande intresse – hör av dig om ni är några stycken som vill göra en after work-klass, så försöker vi få till detta igen!