april 2021
Nybörjarcirkel: Kontaktskapande kommunikation – att växa i ärlighet och empati
Längtar du efter ärligare och fördjupade relationer? Vill du kunna uttrycka dina behov eller förstå andras bättre? Välkommen till vårens studiecirkel i kontaktskapande kommunikation! Vad är kontaktskapande kommunikation? Kontaktskapande kommunikation kallas även för Nonviolent Communication (NVC), ibland även ”giraffspråket”. Det är ett processverktyg och ett förhållningssätt för att fördjupa kontakten med sig själv och andra. NVC kan bidra till den personliga utvecklingen och kan användas för att lyssna på sig själv och andra på ett sätt som förtydligar. NVC kan…
Mer information »juli 2021
TYSTA DAGRETREAT i ÖSTERGARN – JULI 2021
Att öva medveten närvaro i formella praktiker som yoga o meditation under längre stunder, är att ägna tid att möta sig själv. När tystnaden bryts medvetet för samtal och orden blir tydliga, kan vi kanske höra det som formuleras med större klarhet. Att gå in i tystnad o lyssnande är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, rörelse o frid i processer. Nu - i ett turbulent tidevarv behövs övandet, och frågeställningarna kring existensen är kanske…
Mer information »september 2021
Tyst retreatdag i Östergarn 11 september
Att öva medveten närvaro i formella praktiker som yoga o meditation under längre stunder, är att ägna tid att möta sig själv. När tystnaden bryts medvetet för samtal och orden blir tydliga, kan vi kanske höra det som formuleras med större klarhet. Att gå in i tystnad o lyssnande är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, rörelse o frid i processer. Nu - i ett turbulent tidevarv behövs övandet, och frågeställningarna kring existensen är kanske…
Mer information »november 2021
Tysta dagar i höst – Visby 16/10 + 13/11
Att öva medveten närvaro i formella praktiker som yoga o meditation under längre stunder, är att ägna tid att möta sig själv. När tystnaden bryts medvetet för samtal och orden blir tydliga, kan vi kanske höra det som formuleras med större klarhet. Att gå in i tystnad o lyssnande är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, rörelse o frid i processer. Nu – i ett tid då vi återgår till det "nya normala" och vardagen…
Mer information »maj 2022
Retreat i Östergarn 18-22 maj 2022
Att existera sida vid sida och öva sig på medveten närvaro i tystnad utan att behöva förhålla sig till eller uttrycka sig, är att ge sig tid att möta sig själv. Också att vila en stund från det vardagliga livet då vi ständigt förhåller oss till vår omgivning. Att gå in i tystnad är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, frid och klarhet i processer. Att dela reflektioner, då vi ”silar snacket” kan vara hjälpsamt…
Mer information »juni 2022
Mjuk dynamisk o stillsam rörelsepraktik (sommaryoga) på Fårösunds Folkhögskola 2022
SOMMARENS TIDER FÖR RÖRELSEPRAKTIK (yoga) på Fårösunds Folkhögskola – onsdagar 17.15-18.45, pågår 1/6-3/8 OBS- ej 13/7 - då arrar jag tyst dagretreat på Östergarn Övningarna anpassas efter dagens behov. Det betyder att tempo och kraft/intensitet kommer att variera från gång till gång. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga. Det vi övar främst är hur vi förhåller oss till tanke, kropp o sinne via medveten andning, rörelse och kontakt med egna kroppsförnimmelser och utrymmen. Utgångspunkten är att alla kroppar…
Mer information »juli 2022
Tysta retreatdagar i Herrvik – SOMMAR 2022
DATUM 21 (OBS-nytt datum!), 29 + 30 JULI 2022 9-17 Att öva medveten närvaro i formella praktiker som yoga o meditation under längre stunder, är att ägna tid att möta sig själv. När tystnaden bryts medvetet för samtal och orden blir tydliga, kan vi kanske höra det som formuleras med större klarhet. Att gå in i tystnad o lyssnande är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, rörelse o frid i processer. Nu - i ett…
Mer information »oktober 2022
Tyst dag i Östergarn Herrvik den 2 oktober 2022
Att öva medveten närvaro i formella praktiker som yoga o meditation under längre stunder, är att ägna tid att möta sig själv. När tystnaden bryts medvetet för samtal och orden blir tydliga, kan vi kanske höra det som formuleras med större klarhet. Att gå in i tystnad o lyssnande är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, rörelse o frid i processer. Nu – i ett turbulent tidevarv behövs övandet, och frågeställningarna kring existensen är kanske…
Mer information »januari 2023
Vandringsretreat på Gotland våren 2023
Välkommen till dagar då vi praktiserar medveten närvaro i naturen och inom om själva. Vi inleder dagen med att läsa en text i tystnad. I vandringen som vi påbörjar kort därefter uppmärksammar vi läsningens efterklang och naturens pågående intryck i kropp och sinne. Dagen sker till största del i tystnad och övandet på medveten närvaro. Så: Varför meditera? Det korta svaret är: För att vi kan. Mindfulness innebär att vi medvetet riktar vår uppmärksamhet, istället för att låta bli. Med…
Mer information »Rörelsepraktik & samtal om vår samtid (Stockholm) våren 2023
Söndagar 12 februari, 12 mars, 23 april och 21 maj, 15.30-18.30. OBS - PLATSEN ÄR ÄN SÅ LÄNGE PRELIMINÄR - FASTSTÄLLS UNDER VECKA 3 eller NÄR VI VET HUR MÅNGA VI BLIR. Detta initiativ är ett gemensamt utforskande för att samskapa rum av och med andra än vita, heterosexuella cispersoner med kroppar som fungerar enligt normen. Ett rum där vi får utrymme att känna, förnimma och reflektera kring hur det är att leva i denna tid och utforska vad vi…
Mer information »