Kontaktskapande kommunikation – att växa i ärlighet och empati

Längtar du efter ärligare och fördjupade relationer? Vill du kunna uttrycka dina behov eller förstå andras bättre? Välkommen till höstens studiecirkel i kontaktskapande kommunikation!

Vad är kontaktskapande kommunikation?

Kontaktskapande kommunikation kallas även för Nonviolent Communication (NVC), ibland även ”giraffspråket”. Det är ett processverktyg och ett förhållningssätt för att fördjupa kontakten med sig själv och andra. NVC kan bidra till den personliga utvecklingen och kan användas för att lyssna på sig själv och andra på ett sätt som förtydligar. NVC kan också hjälpa en att uttrycka sig ärligt på ett sätt som andra kan ta emot, samt att hantera svåra samtal och konflikter både privat och i arbetslivet.

Hur går studiecirkeln till?

Du ges möjlighet att tillsammans med andra utveckla din förmåga att använda de verktyg som NVC erbjuder, med fokus på självmedkänsla, att lyssna på andra med empati samt att uttrycka dig ärligt på ett kontaktskapande sätt. Du som deltar förväntas ta ansvar för ditt eget lärande genom att engagera dig och be om det du behöver. Lärandet sker både genom att vi går igenom grunderna i NVC och att vi tillsammans provar att använda de verktyg som NVC erbjuder.

I och med pandemin anpassar vi antal deltagare och avstånd, tvättar händer och är varsamma. Har du frågor kring det eller något annat så är du välkommen att höra av dig.

Datum

Träff 1: Introduktionsworkshop söndag 13/9 kl 11. Start med 75 minuter yinyogapraktik för att skapa en god grund för kontakt med känslor och behov. Medtag en enkel lunch eller lite mer matig fika. Te finns på plats.

Träff 2–6: torsdagar 17/9, 1/10, 15/10, 5/11 och 19/11 kl 17.00-19.00. Ta med egen macka/matlåda som inte behöver uppvärmning, vi bjuder på te.

Rekommenderad läsning

What We Say Matters, Judith Hanson Lasater & Ike K. Lasater

Nonviolent Communication – ett språk för livet, Marshall B. Rosenberg

Pris och anmälan

1350 kr för intro och resterande kurstillfällen.
Anmälan till Sofia Scholler: sofiakarl@gmail.com senast den 8 september.
Ange namn, hemadress och mobilnummer.

Ledare

Vi som undervisar heter Anna Olofsdotter Engström (träff 1) och Sofia Scholler (träff 2–6).

VARMT VÄLKOMMEN ATT DELTA!