|
Ashtanga Vinyasa Att tänka på innan träning » |
Ashtangayoga Vinyasa, en fantastisk
form av hathayoga...
|
Ashtangayoga Vinyasa har sitt ursprung i Mysore, Indien. Systemet sattes samman av Sri K Pattabhi Jois (juli 26, 1915 – maj 18, 2009) efter många års studier sedan barnsben tillsammans med Krishnamacharya, ofta kallad den moderna yogans fader.
Krishnamacharya hade spenderat år av träning med sin guru i Himalaya och lärt sig att utöva "asanas", yoga-positioner, på ett flödande och sammanlänkat sätt med andningen som guide och stöd. Detta brukar definieras som "Vinyasa" och är en metod med gamla rötter som växt sig stark i modern tid. "Ashtanga" betyder 8 vägar eller åtta steg på sanskrit och syftar på de åtta utvecklingsmöjligheterna för att närma sig yoga enligt Yoga Sutras, skriven av Patanjali, troligen några 100 år före Kristus. Yoga Sutras betraktas som en av yogafilosofins kanske viktigaste texter och har haft ett enormt inflytande över yogans historia och hur traditionen utvecklats och levt vidare. De åtta vägarna är: Yamas – Hur du behandlar din omgivning Niyamas – Hur du behandlar dig själv Asanas – Kroppspositioner Pranayama – Andningskontroll/energikontroll Prathyahara – Bortförandet av sinnena Dharana – Koncentration Dhyana – Meditation Samadhi – Högsta möjliga medvetenhet Begreppet "Ashtangayoga" utmärker inte en enskild yogaform utan influerar och inspirerar många olika stilar. Hathayoga traditionen, kroppens väg, är kanske den plattform i yogans historia som främst refererar till Yoga Sutras och ur klassisk Hathayoga har de mer dynamiska formerna utvecklats: Ashtangayoga Vinyasa, Iyengaryoga, Bikramyoga, Jivamuktiyoga, Anusarayoga, Poweryoga mfl. På Lila Shala erbjuder vi traditionell och dynamisk Ashtangayoga Vinyasa, samt mjukare pass som bygger på klassisk Hathayoga. |
