Acroyoga är en lekfull blandning av yoga, acrobatik o thaimassage där en bjuds in till en öppenhet och även kan hitta närmare kännedom kring kroppens värde. Inga förkunskaper krävs, bara ett nyfiket sinne och en öppenhet att dela med sig till andra. Under hösten undervisar Catarina Daun två lektioner i ACRO, den 2/10 och 27/11 klockan 18.45-21. Föranmälan är obligatorisk, och senast dagen innan, till info@lilashala.se. Om du kommer loss i sista sekunden, kolla vår hemsida och/eller här på FB.…

Att skapa en ekosfär är att skapa ett slutet självreglerande ekosystem som andas och lever helt utan att behöva någonting mer än det de flesta levande organismer behöver. Förutsättning för liv - lagom mycket ljus och fukt som tillsammans med näringsämnen långsamt cirkulerar och andas. Wolfgang Brunner berättar om jordens stora andning som fungerar likadant, och nu får vi möjligheten att skapa ett ekosystem att ha hemma hos oas själva. ATT TA MED Du behöver en flaska av glas, kanske…

FÖR YOGAUTÖVARE och YOGALÄRARE Eller för dig som bara är intresserad. Inga förkunskaper krävs. En föreläsningsserie om kroppen utifrån ett helhetsperspektiv där hälsa, välbefinnande och utforskande är centrala teman, med en förankring i ett upplevelsebaserat lärande. Fascia – teori och praktik Del 1: Struktur och funktion – fascia som kroppens organiserande arkitektur. Vad är fascia och varför pratar alla plötsligt om det? Fascia är ett samlingsnamn för en av flertalet olika bindvävsstrukturer i kroppen; det både penetrerar och omger organ,…

Meditation är en uråldrig teknik för att nå sitt inre och därför finns det en mängd metoder och tekniker som utvecklats under åren. Och här pratar vi tusentals år. De flesta teknikerna dokumenterades av förklarliga skäl aldrig, och av de som dokumenterats strider forskarna fortfarande om vilka som är äldst och vilka som formulerades av vem. Om den muntliga traditionen kan man säga vad man vill. Men många meditationer, om än uråldriga, utövas fortfarande. En del av dem har fått…

Att existera sida vid sida och öva sig i medveten närvaro i tystnad utan att behöva förhålla sig till, eller uttrycka sig, är att ge sig själv tid att möta sig själv. Också att vila en stund från det vardagliga livet då vi ständigt förhåller oss till än till det ena än till det andra. Att gå in i tystnad är både ett åtagande och ett privilegium, och kan bidra till kraft, frid o klarhet i processer. . Retreaten är…

NVC-intro & YINYOGA, Konflikthantering genom ärlighet och empatiskt lyssnande Varmt välkommen att delta på ett intro i NonViolent Communication, ett sätt att fördjupa kontakt (inåt/utåt) och förstå behov genom att betrakta inre tankar och samtal med andra. Ett fantastiskt verktyg för dig som är/har varit utmattad av livet och önskar djupare, friare och ärligare relationer. Vi kombinerar denna kurs med (yin) yoga, en metod som betonar att lyssna och höra kroppens och sinnets olika behov. Maten är också viktig för…

För dig som har gått studiecirkel eller annan kurs i NVC - välkommen till våra NVC-labbar! Vi träffas och bestämmer tillsammans vad vi vill ägna tiden åt: empati rollspel kring till exempel ärlighet övning kring något av de fyra stegen etc. Reflektera gärna innan vad du vill ägna tiden åt, vi vill gärna beakta alla bidrag till innehållet! HUR GÅR DET TILL? Vi kommer att jobba i par, mindre grupper och hela gruppen beroende på våra behov och önskemål. En…

Tack för de första 11 åren! Nu fortsätter arbetet ännu en termin (kanske vår sista på denna plats) att bidra till folket och samhället, med mer omsorg, etik och fredliga praktiker. Kom och prova-på, eller värm dig med en kopp te + snask, träffa andra medyogisar. Vi öppnar dörrarna 8.45, och mattor samt alla redskap finns att låna. DESSUTOM #1 Visby Aikido flyttade under vintern in i shalans källare och bjuder också in till prova-på och visning av sin träningslokal.…