BAKGRUND | Söndag 23/8 samlas 150 organisationer i Sveriges huvudstad för en gemensam manifestation för klimat och fred.

Vi ansluter till manifestationen genom att vandra tillsammans på östra Gotland och reflektera kring teman som att avstå, generositet och omsorg; handlingar som direkt motstånd till konsumtionshets, utnyttjande, maktdynamiker, upprustning och krig, handlingar som behöver omsättas i praktik för att planeten ska hålla för oss alla, inte bara välbärgade länder. Vandringen kommer att inkludera pauser för meditation och kanske också frivilligt delande.

Under vandringen praktiserar vi medveten i utemiljö och inom om själva. Vi inleder dagen med att läsa en text som var och en under vandringen reflekterar över, samtidigt som vi övar på att uppmärksamma vad som pågår i kropp och sinne. (Ev skickar vi den till dig i förväg, så inkludera din e-postadress vid anmälan!)

Dagen sker till största del i tystnad. Ta kläder efter väder och en liten sittdyna.

SÅ: VARFÖR MEDITERA / TRÄNA SINNET?
Det korta svaret är: För att vi kan.
Mindfulness innebär att vi medvetet riktar vår uppmärksamhet, istället för att låta bli.
Med hjälp av en så kallad praktik (ett övande på fokus inåt) kan vi medvetet påverka vårt nervsystem, och kan då över tid motverka och möta stress, som i upprepade större doser blir skadligt för hälsan. Stress i sig är inte farligt, men utan återhämtning kan den leda till utmattning med många olika symtom från kropp och sinne.
Genom övandet tränar vi vårt lyssnande och blir mer varsamma om våra resurser. Som vi överanvänder jordens naturtillgångar så överanvänder vi ofta i brist på lyssnande våra egna tillgångar, system som i grunden har förmåga att reglera sig själv.

Som människor har vi möjlighet att avstå och resonera med oss själva i en självreflektion, och på så sätt påverka bland annat konsumtionsmönster och relationella beteenden. Där ingår också idén om att vara ständigt nåbar eller att tro på våra tankar.
En praktik kan också bidra till att öva urskiljning och självkultivering. När vi upplever brist i våra liv, och det känns som tiden inte räcker till, behöver vi en beslutsamhet och tillit till att det går att påverka. Vi tror att regelbundet utövande av fredliga praktiker, som till exempel meditation och yoga/rörelsepraktik kan bidra till den processen.

PRELIMINÄRT SCHEMA | VÄLKOMMEN FRÅN 8.45
9.00 Samling och introduktion
9.30 Vandring på Grogarnsberget
12.00 Tillbaka på Rodarve (hos Bodil) – lunch och därefter vila
13.30 Fortsatt vandring södra sidan av Östergarn
16.00 Gemensam fika på Rodarve
17.00 Avslut

Pris 800 kronor

ANMÄLAN | Senast 2 dagar innan så vi hinner ordna mat/fika!
Frågor/anmälan, bodilcheijbel@gmail.com eller SMS 0707-338071. Vi behöver ditt namn, e-post, mobilnummer och
hemadress. När du fått en bekräftelse swishar du 400 kronor i bokningsavgift, då är platsen din. Resterande betalas i samband med retreatdagen. Bokningsavgiften återbetalas endast vid uppvisande av
sjukintyg eller inställt evenemang. Summan kan också överlåtas till annan person. Om priset är ett hinder, hör av dig.

Varmt välkommen att vandra med oss,
MC & Bodil