Go to Top
Laddar evenemang

« Alla evenemang

Kropp, samhälle, kraft & asanas – workshop 26-28/1-2018

2018 januari, 26 - 16:30 | 2018 januari, 28 - 15:00

HEJ yogi!
Den här helgen är till för dig som vill återknyta/eller knyta an till ett perspektiv av att förstå inte bara att utan också hur och varför du använder yoga-asanas, med utgångspunkt från där du är och vad du har för förutsättningar. Att yoga med kraft och rörelse ställer större krav på viss kunskap om kroppen och lyssnande efter kontakt och motstånd. En förståelse för att vi ibland behöver backa för att kunna fortsätta, yoga är en icke-linjär praktik.

Den här workshopen är skapad på begäran och jag lägger ut datumen för att få en idé om intresset bland de yogisar som följt mig de sista 10-12 åren, men också för dig som yogat minst ett par terminer Ashtanga på Lila shala och vill jobba lite mer intensivt som en förberedelse inför att terminen startar. Helgen kan också funka som en förberedelse inför Chuck Millers workshop (en av MCs lärare) som arrangeras på shalan 1-14 juni (se event här på webben).

Jag använder mig Ashtangayogans stående asanasekvenser och går igenom utifrån klassens behov och frågor för att skapa ett sammanhang då vi jobbar ihop för att förstå. Tempot är långsamt, så du behöver vara beredd på att ha tålamod.

ÖVA oss PÅ OMSORG inåt
Vi övar oss i att närma oss för kroppen mer hälsosamma rörelsemönster där kraften är disponerad så vi kan skydda det som är skört i leder och stärka de omkringliggande strukturerna för att fördela belastning. Det kräver ärlighet, kärlek och lyssnande.
Yoga-asanas är en långsam, utforskande träning som kan bidra till en omsorgsfull och förhoppningsvis positiv relation till den kropp du ska fortsätta leva med hela livet, och som också kan komma dina relationer till gagn. Det är också arbete att respektera etikens, andetagets och kroppens integritet. När vi får syn på hur vi fördelar kraft och relaterar till oss själva i våra rörelser på yogamattan finns också möjlighet att se hur vi gör relaterar utanför yogarummet.  Helgen är främst för dig som tränat Ashtanga med mig tidigare.

PRISER & ANMÄLAN – senast 20/1 – 2018
2000 kronor för hela helgen
Endast fredag 650 kronor
Endast lördag 1000 kronor
Endast söndag 700 kronor
eller
Enstaka klasser 250/klass
Enstaka frulle 100 kr (bovetegröt, te/kaffi, en liten smörgås)
Dryck o frukt under tepauserna ingår i priset.
Soppmiddag ingår på fredagskvällen.
Hör av dig om du är i behov av en annan deal!

Max 22, min 10 pers. Hör av dig för frågor och anmälan, mc@lilashala.se. Jag behöver namn, hemadress, e-post och mobilnummer. Föranmälningsavgift 500, som endast återfås med sjukintyg. Anmälan är bindande, men inte personlig, behöver du ställa in kan du överlåta till någon annan eller spara din peng till annat arr under 2018.

BOENDE & RESA
Boende och resa ordnar en med på egen hand!

Varmt välkommen :)
/MC

PRELIMINÄRT SCHEMA

FREDAG
Solhälsningar – vi startar upp och möter kroppen 16.30-17.45
Yin 18-19.15
Soppa o sallad 19.15-20

LÖRDAG
Ashtanga ledd med inledande genomgång av teknik och behov i rummet 8-10
Frulle 10-11
Teknik o frågor 15-16.30
Te o frukt
Yin 16.45-18.15

SÖNDAG
Ashtanga ledd med inledande genomgång av teknik och behov i rummet 8-10
Frulle 10-11
Teknik o frågor 11-12.30
Gemensam vila, te o frukt, samtal kring etik och avslut 12.45-14.15

ps. synpunkter på schemat mottages gärna.

Detaljer

Börjar:
2018 januari, 26 - 16:30
Slutar:
2018 januari, 28 - 15:00